PMDD（月経前不快気分障害）｜大分市で口コミ人気の健笑堂整骨院・接骨院

上記のような症状に当てはまる方は「月経前不快気分障害(PMDD)」かもしれません。

生理前は女性ホルモンの分泌量が乱れやすいため、様々な不調を感じることがあります。

月経前症候群(PMS)は月経前１週間から、下腹部や乳房の痛みなどの身体的症状、イライラや憂鬱などの精神的症状が現れ、日常生活に支障をきたしてしまうトラブルです。

原因ははっきりとわかっていませんが女性ホルモンの変動で起こると言われています。月経前症候群の症状は身体的に現れるもの、精神的に現れるもの、重いものから軽いものまでおよそ１５０種類以上あると言われています。症状が現れるタイミングも月経２週間前から現れる人もいれば、2、3日前に集中して症状が現れる人もおり、一人ひとりの患者様によって大きく違いがあります。

PMSの症状のうち、イライラや気分の落ち込み、不安、怒りっぽくなるといった精神症状が強く表れているのであれば月経前不快気分障害(PMDD)に分類されます。

月経のある女性のうち、有病率は1.8～5.8％と言われています。

かかりやすい人は決まっておらず誰でもいつでも発症する可能性があると言われています。閉経後、症状は消失します。

上記でも説明した通り、ＰＭＳ(月経前症候群)でも月経前に症状は出てきますがＰＭＤＤ(月経前不快気分障害)ほどたくさん出てくるわけではなく、感情の症状も必ずしも認めるわけではありません。

つまり、ＰＭＳはＰＭＤＤに比べより軽度であると一般的には考えられています。

月経困難症というものもありますが、これは月経開始と共に始まる症状なのでＰMDDとは全く別物と考えられます。

PMDDの患者様は内気な性格になりやすく、そこから徐々に精神的な症状が悪化すると言われています。また、ＰMDDはマタニティブルー(ホルモンバランスが原因で起こるうつ病のような症状)や産前うつ、産後うつを併発しやすいという研究報告もあるようです。そのような症状から自律神経の乱れや、姿勢不良に繋がることになります。

自律神経の乱れからは不眠症などを起こし、姿勢の不良からは頭痛や、肩こり、首こり、寝違えなどといった多様な症状の併発へと繋がります。

そのため、我慢したり放置したりするのではなく早めに治療をすることがおすすめとなります。

ＰＭＤＤの治療法として一般的にはうつ病に対しての薬を使った薬物療法が行われることが多いです。効果としてはPMDDのとても落ち込んだ気分や不安の気分、情緒不安定などの改善に効果を発揮するためです。

薬物療法のほかにもホルモンバランスを調整するホルモン療法や漢方薬、認知行動療法を行うクリニックもあります。

上記のような治療も大切ではありますが、食事や生活習慣の見直しも治療を行う上では大切です。

《健笑堂整骨院グループでの治療法》

PMDDは精神的な症状が多く改善は難しいとされています。

気分が落ち込んだりイライラしたり、不安になるといった精神的な症状は整骨院では治療ができないと思う方も多くいらっしゃると思います。しかしそのような精神的な症状は自律神経の乱れと多くの関係があり、自律神経が整うと症状が落ち着くこともあります。

自律神経は背骨から出ており普段の姿勢が悪い方は自律神経が乱れやすい傾向にあります。姿勢が悪いことで肩こりや首こりが現れやすいのはもちろん、吐き気や頭痛を訴えることにつながります。心は心でコントロールしにくいですが、心は体のコンディションと密接な関係にあります。体のコンディションをコントロールすることで心のコンディションも整えたいですね。

そういった意味で健笑堂整骨院グループでは、PMDDの患者様に骨盤矯正、猫背矯正の治療をおすすめさせていただきます。

健笑堂グループでの骨盤矯正はトムソンベットといった特殊なベットを使用し捻ったりボキボキすることなく痛みのない矯正をすることが可能です。

また、猫背矯正はストレッチポールを使用し痛みなく安心して治療を受けて頂けるような治療をご案内することができます。

姿勢の矯正をすることで自律神経の乱れや、姿勢を改善することで身体が軽くなり精神的な症状も改善することができます。

PMDDでお悩みの方は多くいらっしゃいます。周りも同じように苦労しているから、周りもきつい思いをしているからと言って治療をすることを放置したり、我慢したりすると様々なトラブルに発展し、併発する恐れがあります。もしも自分はPMDDなのではないかという方がいらっしゃいましたら、大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループまでご相談お待ちしております。

Q.生理前になると気分がイライラして周囲の人にあたってしまいます。何かよい対策法はありますか？

生理前に気分がイライラすることは、月経前不快障害（PMDD）として知られています。以下にいくつかの対策法をご紹介いたします。

1. 適度な運動：適度な運動を行うことで、ストレスを軽減し心身のリラックスを促します。
2. リラックス法：深呼吸や瞑想、ヨガなどのリラックス法を取り入れることで気分を落ち着かせることができます。
3. 栄養バランスのとれた食事：栄養バランスの取れた食事を摂ることで、血糖値の急激な変動を抑えることができます。
4. 睡眠をしっかりとる：十分な睡眠を確保することで、ストレスやイライラを軽減することができます。

また、大分県の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは骨盤矯正や鍼灸治療を通じて、身体のバランスを整えることでPMDD症状を緩和することができるかもしれません。気になる症状がある場合は、ぜひご相談ください。

Q.PMDDとうつ病の違いは何ですか？

PMDD（月経前不快障害）とうつ病の違いは、主に症状や原因にあります。

PMDDは主に月経周期の前に現れ、情緒不安定やイライラ、不眠、疲労感などの症状が強く現れる病気です。一方、うつ病は持続的な憂鬱や無気力感、興味や喜びを感じにくい状態が続く疾患です。うつ病は日常生活に支障をきたすことが多く、長期間症状が続くことが特徴です。

PMDDは月経周期に関連して症状が現れるため、周期的に症状が起こりますが、うつ病は周期的ではなく持続的な症状が現れることが多いです。症状の程度や持続期間、起こるタイミングなどを考慮して、医師や専門家に相談することで正確な診断と適切な治療が受けられます。

大分県の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループではPMDDの方向けに骨盤矯正や鍼灸治療を提案させていただいております。

Q.PMDDになりやすい人の特徴は？

PMDD（月経前不快障害）になりやすい方の特徴としては、以下のような点が挙げられます。

1. ホルモンバランスの乱れ：ホルモンバランスの変化に敏感である方や、体質的にホルモンの影響を受けやすい方がPMDDになりやすいと言われています。
2. ストレスや精神的な負担：日常生活でのストレスや過度な精神的な負担を抱えている方がPMDDになりやすいです。
3. 遺伝的要因：家族にPMDDや月経関連の症状がある場合、遺伝的な要因によりPMDDになりやすい可能性があります。
4. 月経周期の不規則性：月経周期が不規則である方、月経前症候群（PMS）の症状が強い方がPMDDになりやすいとされています。

これらの特徴がある場合、PMDDに対するリスクが高まる可能性があります。PMDDの症状や不調を感じる場合は、医師や専門家に相談し、適切なサポートや治療を受けることが重要です。

大分県の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループではPMDDの方向けに骨盤矯正や鍼灸治療を提案させていただいております。