人の首の骨（頚椎）は全部で７つあります。

頚椎椎間板ヘルニアとは7つある頚椎のその間をつなぐクッションである椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態です。

飛び出したヘルニアが神経を圧迫することで様々な症状を引き起こしています。加齢による変性、不良姿勢、激しい運動などによる負担が椎間板にかかることで発症します。

又、頚椎の椎間板は、首の骨を支えたり、衝撃を吸収したりといった役割を果たしていますが、常に頭部の重みや様々な動きによりストレスにさらされています。そのような状況下で、椎間板が徐々に傷んでいき、ケガなどの瞬間的な外力や長時間同じ姿勢をするなどの慢性的なストレスにより椎間板が飛び出し神経を圧迫してしまうため、首や腕に痛みやしびれがでます。

肩から手先まで痛みとしびれが出現するのが特徴的です。圧迫されている神経の領域（肩や腕）に痛みやしびれが出現します。頚部を後ろに倒すと、頚部や腕にしびれが増強したり激痛が走ることもあります。その他にも頭痛やめまい、身体のむくみ、握力低下、背部痛等が起こることがあります。症状が進行すると箸を使う動作やボタンをかけるなど細かい動作が出来なくなってきます。

下半身にも神経症状が出ることがあり、足のもつれや歩行障害が起こることもあります。

椎間板が飛び出してくる原因の一つとして、日常生活での姿勢や老化現象による機能の低下が挙げられます。頚椎の間にある椎間板は常に圧力のかかる状態にあるので、組織の中で最も早く老化が起こるとされます。そのため、劣化が進んで外側の膜に亀裂が入り、中の髄核が飛び出して神経を圧迫し痛みやしびれなどの症状を引き起こすのです。

普段の生活の中でも悪い姿勢で作業をしている、首に負担のかかりやすいスポーツや運動といったものが頚椎椎間板ヘルニアの主たる原因にもなっているようです。

最近ではスマートフォンの影響やパソコン、ゲームなどでスマホ首、ストレートネックなどになっている方も多く首への負担も多くなってきています。以下のような原因に当てはまる方もいるのではないでしょうか。

《頚椎椎間板ヘルニアの原因》

・悪い姿勢でのデスクワーク

・日常生活での姿勢が悪い

・頚部に重い負担が掛かる動作（重量のある荷物を持ち上げる）

・頚部に大きな衝撃（ラグビー、柔道、レスリング、格闘技、体操、スキー、スノーボード、他）

頚椎椎間板ヘルニアを放置するとどうなる？｜大分市　健笑堂整骨院・接骨院グループ

ただの肩こりだろうとそのまま放置していると症状が徐々に悪化していきます。首からの神経伝達や血流が悪くなり腕や手の痛み、違和感が出始めます。

その他に首の痛みや可動域の制限が現れ、頭痛やめまい、手・指の痛みやしびれも強くなります。

症状が酷くなってしまうと両手両足の痛みやしびれ、歩行困難や筋力の低下、尿失禁などの症状なども発生してきます。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでの施術は、KS矯正やトムソンベッド（骨盤矯正）、ストレッチポール(猫背矯正)でお身体の矯正を行い、ハイボルト治療で痛みや炎症を緩和していきます。

痛みがなくなり身体のバランスが整ってから筋肉をつけていきます。今後痛みが出ないためにＥＭＳで予防治療まで行っていきます。

頚椎は、背骨の上部の部分です。
背骨の土台となっている骨盤が歪むと、背骨も同時に歪んでしまい頚椎に負担をかけてしまいます。
そうすると椎間板が潰れやすくなったり、腰椎の間にある神経を刺激しやすくなってしまいます。

また、インナーマッスルが低下すると歪みが起こりやすくなります。

そこで当院では、まずは骨盤や背骨の歪みを整え、神経への刺激を軽減させていきます。
また、インナーマッスルのトレーニングを行い歪みが出ない身体づくりを行います。

そうすることで、頚椎の椎間板や神経への刺激を軽減でき、頚椎椎間板ヘルニアの症状を改善していきます。

骨盤矯正や猫背矯正などで骨格が正常な位置に戻り全身のバランスが整うことで筋肉の緊張も緩和されます。

筋肉の柔軟性や、筋力が向上し正しい動きができるようになると痛みの再発を繰り返さない身体へと変化していきます。

・KS矯正（股関節の矯正）

KS矯正とは大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループ独自の治療方法で、股関節の矯正をする治療です。

まずは股関節の左右のバランスをチェックし、身体の歪みを整えていきます。身体の土台である骨盤を支えている股関節の左右バランスを整えることで、頚椎椎間板ヘルニアの痛みの改善につながります。

・ハイボルト（高圧電流）

ハイボルト治療とは、高圧電流を使った電気治療で筋肉や神経に作用します。身体の深部を刺激し疼痛の軽減や血流の促進、可動域の改善に効果的な治療となります。 頚椎椎間板ヘルニアへの痛みの改善にも繋がります。

・骨盤矯正

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは、トムソンベッドを使うので身体へ負担がなく骨盤矯正ができます。お身体のバランスを整える事で頚椎椎間板ヘルニアの痛みの改善に繋がります。

・猫背矯正

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは、骨盤の歪みを調整してから背骨の矯正をしていきます。

ストレッチポールを使って矯正をしていくので、施術後は身体が伸び緩んだのが感じられ頚椎椎間板ヘルニアの痛みの改善や姿勢改善ができ、自律神経も整います。

・ＥＭＳ

ＥＭＳ（電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング）

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは、ＥＭＳを使って内側の筋肉を刺激することで、インナーマッスルを鍛えて歪みにくい身体作りをしていきます。

運動が苦手な方や時間がなくて運動できない方、膝などが痛くて自分でトレーニングできない方でも継続して続けられるトレーニングです。

トレーニングですので、しっかりと筋肉量アップを目指すには通常の筋トレと同じで３０分のＥＭＳを２～３日に一度のペースがお勧めです。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは、頚椎椎間板ヘルニアの症状に対して根本からしっかりと改善し治療後の再発防止にもつながるようにサポートしていきます。治療に対しての不安や質問などございましたらいつでも大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループにご相談くださいませ。

Q.頚椎椎間板ヘルニアでやってはいけない事は？

A. 頚椎椎間板ヘルニアという病気は、スポーツなどが原因となって発症しやすいと考えられているため、頚部の痛みやしびれなどの症状がみられる場合には、スポーツや運動を一旦中止し、医療機関を受診することを検討しなければなりません。
「この程度なら…」と自己判断で放置し、スポーツを続けるとその症状を悪化させる事に繋がり、自然に良くなる事はありません。
首に痛みを感じたら早めに診察を受け、適切な指導を受けるべきです。
また、日常的な姿勢の悪さが原因として挙げられます。
頚椎椎間板ヘルニアの発症を防止する意味でも、「正しい姿勢を意識する」ことが大切です。
大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループでは、痛みの根本となる姿勢の改善をする為に骨盤矯正、猫背矯正を行っております。

Q.頚椎椎間板ヘルニアの時の正しい寝方は？

A.頚椎椎間板ヘルニアの痛みは寝ている時に悪化する場合もあります。特に寝ている姿勢が悪い場合は首に負荷がかかり、痛みの原因となることがあります。
その為、痛みを軽減するためには寝ている際に正しい姿勢を取ることが重要となります。
首が痛い時には仰向け、横向きで寝る方がよいでしょう。
仰向けで寝る場合は、バスタオルなどを使って寝具の高さを調整する事で楽になる場合があります。
・首が浮いてたいたり、違和感がないか
・仰向けで首を左右に倒した時に痛みは無いか
・呼吸がスムーズにできているか
以上の点を確認しながら高さの調整を行いましょう。
横向きで寝る場合も仰向けと同様にバスタオルなどで高さの調整を行うことが重要です。
また、枕の高さは横向きで寝た時に背筋と首が一直線になることが大切です。
反対に枕が高すぎると、頭や首にかかる負担が大きくなるため、注意しましょう。
大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは、枕やマットレスの販売もしておりますのでお気軽にご相談ください。

Q.頚椎椎間板ヘルニアはどのくらいで治るのか？

A.頚椎椎間板ヘルニアの初期の段階では、首や肩などに違和感や鈍痛を感じるところから始まります。安静にしていれば消失する程度の症状なので、この時期にしっかり治療していれば1〜8週間程で症状は改善していきます。
中期では、痛みやしびれなどが生じます。
痛み止めなどを服用しつつ、リハビリを行なったり、安静にする期間を長くする方法がとられます。
後期になると、痛みやしびれの程度が増し、手術による治療が必要になってくる場合もあります。そうなると2週間程度の入院を行い、その間に手術や治療を行います。
退院後も定期的に治療を行うので、トータルでの治療期間は数ヶ月から1年程度に及ぶこともあるでしょう。
大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは早い段階で治療を行うことで、痛みやしびれの改善をすることができます。
また、提携している整形外科もありますので症状が強い場合は紹介状をお渡しすることも可能です。ぜひ一度ご相談ください。