EMSについて｜大分県大分市で口コミ人気の健笑堂整骨院・接骨院

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループではEMSによる予防や健康増進のメニューもございます。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、普段鍛えることが難しいインナーマッスルの運動をEMS(電気的筋肉刺激)という特殊な電気刺激で行うことにより、無理な運動をして身体を傷めたりすることなく、狙った筋肉だけを効率よく鍛えることができます。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSは３０分寝ているだけで、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢をキープする筋肉のバランスを整え、痛みの出ない身体づくりをします。また、筋肉が増えることで代謝の改善をし、体温の上昇や、免疫力の向上など、より健康な体を手に入れることができます。 大分県大分市内の方で運動が苦手な方や、ケガの後などで身体が動かしづらい方へもお勧めです。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループがEMSをおすすめしたい方はこういうお悩みの方々になります。

・腰痛の方

・膝痛の方

・姿勢を改善したい方

・スポーツをしている方

・ダイエットしたい方

・産後の方

・腰痛の方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSでは、お腹周りのインナーマッスル（腹横筋・腹斜筋・腹直筋）を鍛えることによって、天然のコルセットとして体幹が安定します。安定することで、腰椎にかかる負担が軽減し、腰痛改善につながります。これらのインナーマッスルは別名コルセット筋と言われるほど腰の安定性に関与しているので効果は抜群です。

・膝痛の方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSでは、太ももの筋肉（大腿四頭筋、ハムストリングス）を鍛えることによって膝の動きを安定させることができます。膝の痛みに伴い、脚の外側にどんどん荷重がかかりO脚になってしまった方も、太ももの筋肉をEMSで鍛えることで、膝の関節への直接的負担が減少し、歩きやすくなり、立ち座りがスムーズになります。また膝崩れやロッキングといった、膝に力が入らなくなる、膝がガクッとくる、といった症状にも非常に有効です。

・姿勢を改善したい方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSでは姿勢を安定させる筋肉（腹横筋、脊柱起立筋）を鍛えることで姿勢改善につながります。

姿勢美人になりたい、かっこよく歩きたい、

後ろ姿をみるとその方の年齢がうつし出されると言われますが、背中や腰が丸くなっていたり、下を向いて歩いていたりすると、あまり良い姿勢には見えませんよね。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは骨盤矯正や猫背矯正をした後や、並行して施術しながらEMSをしていくことで姿勢改善をより確実なものにしていきます。

・スポーツをしている方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSはもともとリハビリで活用されていました。怪我の回復過程の中で、怪我で満足な動きができないときでも、関節の動かすことなくEMSで微細な筋肉やインナーマッスルに対してトレーニングを行うことができます。少ない負荷で30分運動を行うことができるので、怪我のからの回復が早くなり競技に早期復帰をすることができるので大分県大分市でスポーツをしている方にお勧めです。

他にも大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのEMSは細かいところに絞って筋肉を鍛えたり、スポーツにおいてとても重要な体幹トレーニングとしても用いられます。

・ダイエットしたい方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの考えるダイエットの基本は、消費カロリー＞摂取カロリーのため、EMSを使うことが必ずしもダイエットにつながる訳ではありません。しかしEMSはインナーマッスルなどの筋肉に刺激を与え筋肉量をUPさせます。本来、男女差・年齢差・仕事量・・・などによって基礎代謝量は違いますが、この基礎代謝量は筋肉量を増えやすことで基礎代謝も上がり、自然と痩せやすい身体となるのです。

筋肉量を落とさずに、脂肪を減らして行くのがダイエット成功の鍵です。大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、さらに食生活の改善やウォーターローディング、運動習慣を継続することでダイエットはしやすくなると考えます。

・産後の方

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの考える産後のEMSは、産後というよりは、妊娠した時から骨盤周りの靱帯や筋肉は緩んでいき、出産のときに骨盤は大きく開きインナーマッスルや小さな筋肉はダメージを受けます。産後半年～１年をかけて開いた骨盤は徐々に戻っていくのですが、ダメージを受けた骨盤底筋群や腹横筋などのインナーマッスルは筋力を取り戻すのに時間がかかり、筋力が弱いままでは骨盤のサイズはなかなか元に戻りません。

そこで大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは産後半年を経過した時期からEMSをお勧めしています。産後1年までEMSをしっかりと行うことで骨盤のサイズが元に戻り、妊娠前に履いていたズボンが履けるようになる患者様が多いです。大分県大分市で産後の骨盤でお悩みの方はお教えください。

まずはインナーマッスル検査、体幹の動きの検査、写真による姿勢分析、皮膚温検査、ウエストサイズの測定を行います。

そのあと専用のパットをお腹にはり、３０分間横になっていただくだけです。３０分間の中で５分おきに少しずつ負荷を上げて行きます。

負荷を上げていったときに、電気が股関節の奥、太もも、お尻に響いているのか、を確認します。この３つのどこかに響いていればインナーマッスルに電気が届いているということになります。

EMS終了後に再度インナーマッスル検査、体幹の動きの検査、写真による姿勢分析、皮膚温検査、ウエストサイズの測定を行い、変化を実感してもらいます。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは週に２回のペースで3ヶ月、継続的に受けていただくことをお勧めします。２０分の体験もございますので大分県大分市で筋肉の事でお困りの方はぜひご相談ください。

Point!

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、医療従事者がしっかりとメーカーの指導を受けてEMSを使用しますので、安心してご体験ください。

Q. どのくらいで効果が出ますか？

A. 早ければ1週間〜10日程で鍛えられた効果を実感することができます。しかし、この効果は短期的なものであり、ある程度の回数を繰り返すことで筋力を強化することが可能になります。そのため、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、24回を目安にご提案させていただいております。

Q. どのような頻度で通えばよいですか？

A. 3〜4日ほどで筋肉は元の状態に戻ってしまいます。そのため、1度鍛えた筋肉が元の状態に戻る前にご来院していただくことが重要です。
一般的な筋力トレーニングと同じで、EMSも適度な筋肉疲労と休息を繰り返す必要があります。初心者の場合は週に2回のトレーニングが最も効果的です。大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、患者様のレベルに合わせた適切なご来院頻度をご提案させていただきます。

Q. 筋肉痛はありますか？

A. 初めの頃は終わった直後もまだEMSがついたままのような感覚が続く場合があります。そして、家に帰ってもお腹は筋肉痛のような状態が続くこともあります。この筋肉痛は数日で治まっていきます。筋肉痛が治ってから次のトレーニングを行うようにしましょう。大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、24時間LINEにてご連絡が可能です。ぜひご自身のお身体と相談しながらご来院ください。