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肉離れ

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 太もも、ふくらはぎなどに痛みがある
  • ストレッチをした時に痛みがある
  • 歩いたり走ったりする動作が痛い
  • 「ブチッ」と断裂音がした後に痛みがでた

肉離れとは?|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

肉離れとは、スポーツ中の急激な動作によって起こる筋肉の断裂のことで、正式名称は「筋挫傷」と呼びます。筋肉がある部分ならどこでも肉離れする可能性がありますが、特に起こりやすい部分はふくらはぎと太ももです。

肉離れが起こると激しい痛みに襲われ、運動を続けられなくなります。また、筋肉の断裂時に「ブチッ」という音が聞こえる場合もあります。

肉離れの症状|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

肉離れの症状として特に出やすいのが運動時痛で、ひどい肉離れの場合は足首を動かすだけ、足を地面について体重をかけるだけで痛い場合もあります。

軽い肉離れの場合は歩行には痛みがなく、ジョギングやジャンプ、ダッシュなどかなりの運動負荷をかけないと痛みの出ない場合もあります。また伸張痛(ストレッチした時の痛み)を起こすことも多く、ふくらはぎの筋肉をストレッチすることで断裂した筋肉の間をさらに広げるような状態になり、痛みを伴います。

肉離れと間違われる症状|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

肉離れと間違われやすい症状はいくつかあります。

①こむら返り

こむら返りは疲労や電解質不足で起こることが多く、発症時に筋肉がけいれんすることが特徴です。そのため、痛みを感じたときに筋肉のけいれんを感じた場合にはこむら返りである可能性が高いです。

また、こむら返りは筋肉が収縮した状態になるため、力を抜くことができません。しかし肉離れの場合は、筋肉が損傷しているため、力を入れることが出来ないので、これらをもとに鑑別を行います。

②筋膜炎

筋膜炎は筋の連続性が保たれている、肉離れは連続性が保たれていないという特徴があります。

多くの場合はMRIやエコーなどで鑑別ができます。

健笑堂整骨院グループではエコーによる鑑別を行っているのでお気軽にご相談ください。

③筋打撲

筋打撲は何かにぶつかった時などに筋肉が損傷する怪我で、肉離れと同じような症状が見られます。

この場合は患者様からの痛めた時の状況を聞き取ることで鑑別していきます。

肉離れの対処法|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

急性期の怪我には、「RICE処置」が効果的です。

・安静(Rest)患部をむやみに動かさないよう、タオルや添え木などを当てて固定

・冷却(Icing):患部を氷などで冷やし、体温を下げて痛みを抑える

・圧迫(Compression):患部にテープなどを巻いて圧迫し、腫れや内出血を抑える

・挙上(Elevation):患部を心臓より高い位置に保ち、腫れを防ぐ

肉離れの治療|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

◯KS矯正

KS矯正とは、大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループ独自の矯正です。

股関節を中心に全身のバランスを整える事によって正しく身体を使えるようになる為、身体への負担を減らすことができます。肉離れを起こしやすいのは利き足になります。左右の股関節のバランスが悪ければ、利き足だけに負担をかける事が多くなり回復が遅くなります。

◯ハイボルト 

ハイボルトとは、痛いところに直接電圧を当てていく治療です。

通常の電気よりも深いところにアプローチできるので、治癒を早めることができます。特に肉離れは表面の打撲と違い深部の筋肉の打撲なので効果的です。

◯筋膜リリース

筋肉を包む筋膜の癒着を改善する事で、全体の動きをスムーズにできる治療方法です。肉離れの炎症が収まったら、筋肉にしこり(血種)が残っているので、そのしこりを解消していく必要があり、その時に筋膜リリースが効果的です。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループでは肉離れでお悩みの患者様の状態に合わせた最善の治療をご提案させていただき、肉離れを改善していきます。

肉離れでお悩みの方は大分市の鶴崎、大在、賀来にある健笑堂整骨院グループにご相談ください。

執筆者:
柔道整復師 健笑堂整骨院・接骨院グループ 花田 南

高校3年生の頃に部活で膝と肩を痛めて地元の整骨院に通うようになりました。初めての治療で不安がいっぱいでしたが、しっかりとした問診、説明、治療のおかげで身体の調子が良くなり、練習を休む事なく部活に励むことができました。
身体の治療以外でも、部活のことや学校のこと、進路のことなど先生方が親身になってお話を聞いてくださったので、私にとって整骨院は楽しくて癒しの場所でした。
整骨院に通い出して柔道整復師という資格を知り、私もこんな風に患者さんに癒しを提供できるようになりたい!と思い、柔道整復師になることを決めました。
得意な症状は腰痛、肩こりです。身体の姿勢、根本からの治療の骨盤矯正、猫背矯正が得意です!
福岡県出身ですが、専門学校の先輩の紹介で、大分市の健笑堂整骨院グループで働くことになりました。
初めての一人暮らしで不安ばかりでしたが、スタッフの皆さん、患者様のおかげで毎日楽しく過ごせています。これからも人との繋がりを大切にしていきたいです。

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