ポッコリお腹|大分市の健笑堂整骨院グループ|土曜営業

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ポッコリお腹

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 運動不足が気になる
  • ついつい食べすぎてしまう
  • 飲みすぎてしまう
  • 最近お腹が出てきた

ぽっこりお腹|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

コロナ禍によって自粛、テレワーク等で家にいる事が多くなったり、運動不足でお腹が出てきてしまった。

いわゆるコロナ太りでお悩みの方が沢山いるのではないでしょうか?

また産後にお腹の筋肉が落ちてぽっこりお腹にお悩みの方もいるのではないでしょうか?

ぽっこりお腹になる原因とは?|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

・単純に食べ過ぎや飲みすぎ

・運動不足

これらが一般的に良く考えられる原因ですよね。

しかし、原因は他にも存在します。

何かと言うと、「腹圧の低下」です。

腹圧が弱くなると内蔵が下がってしまったり、お腹を突き出した姿勢を取りやすくなるため、結果としてぽっこりお腹のようになってしまいます。

これらを改善するにはどうしたらよいか?|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

腹圧がかかった状態を保つためには「大腰筋」という腰椎から骨盤の中を通る筋肉が重要となってきます。

上半身と下半身を結ぶこの筋肉は、姿勢の維持に影響をもたらします。

大腰筋を鍛えるためにはどうしたらよいか?|大分市 健笑堂整骨院・接骨院グループ

単純に筋トレ等で鍛えることもできます。

しかし、中々自宅ではできない、やり方がわからないことが多いのではないでしょうか?

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループではEMS(Electric Muscle Stimulation)という機械で行うトレーニングを行っております。EMSとは、筋肉に電気刺激を送ることにより、他動的に筋肉を訓練し強化する方法です。

この機械を使うメリットは、寝ながら行えるため体力がない・運動が苦手という方も行える点、強度を変えることができるため、十分な負荷でのトレーニングができるという点です。

EMSには、腸腰筋・骨盤底筋等を鍛えることにより腹圧を高め、腰痛や内臓が下がってしまうことを防ぎ、また、尿漏れの改善や転倒防止にも効果があります。

EMSには、筋肉を不随意に収縮させる効果があります。

簡単に言えば、筋トレをしなくても筋トレの効果が得られるということです。

それによって、体型の変化や筋力アップ効果が期待できます。

30分間電気をあてるだけで、自分では鍛える事の難しいインナーマッスルとアウターマッスルまで鍛える事が出来ます。

インナーマッスルを鍛えることにより、ぽっこりお腹はもちろん、インナーが身体を正しい姿勢にもっていき、肩こり腰痛の改善、代謝UP、お通じ改善、冷え症改善等も期待できます。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループでは、「ぽっこりお腹、悪い姿勢を改善したい、鍛えたいけどキツイのはイヤ、時間をかけたくない、疲れない身体が欲しい」、そんな方々にEMSでのトレーニングをオススメしています。

もし気になるようであれば、お気軽にご相談頂ければ丁寧にお答え致します。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループでは、好きな時間にお客さまがご来院できるように、専用駐車場をご用意しています。コロナウイルス感染症予防対策(換気、消毒の徹底)もしっかり行っていますので、安心してご来院、施術できるように万全の体勢でお待ちしております。週末土曜日にも施術をご提供させて頂いていますので、どうぞ気軽に相談、お越しください。。

執筆者:
柔道整復師 健笑堂整骨院・接骨院グループ 野口 優太

スポーツインストラクターをしていた時に、お客様に怪我の事や姿勢について聞かれることが多く、色々と調べているうちに柔道整復師という職があることに興味を持ち柔道整復師を目指すことになりました。
患者様に寄り添って痛みや不安を取り除いて行くぞ!と意気込んでいたのを思い出します。
整骨院で勤めて16、7年経ちますが今でも初心忘れるべからずで施術させて頂いています。
大分に来て14年、別府で勤務していましたが縁あって大分市の健笑堂整骨院グループでお世話になることになりました。
患者様としっかりコミュニケーションを取り、寄り添い、笑顔の溢れる場所となるようにより一層精進していきたいと思っています。

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