グロインペイン症候群(そけい部痛症候群）｜大分市口コミ1200件以上の健笑堂整骨院・接骨院

グロインペイン症候群（そけい部痛症候群）は、股関節やその周辺にある筋肉・腱・靭帯などに過度な負担がかかり続けることで発症する症状です。特にスポーツをしている方に多く見られ、次のようなさまざまな原因が関係しています。

サッカーやラグビー、バスケットボール、ランニングなどのスポーツでは、走る・止まる・方向転換・キックなどの動作が多く、これらの動きが股関節の内側（そけい部）に負担をかけ続けます。

これにより、筋肉や腱が疲労し、グロインペイン症候群（そけい部痛症候群）を起こすことがあります。これがグロインペイン症候群の主要な原因の一つです。

また、股関節まわりの筋肉の柔軟性や筋力が不足している状態も、グロインペイン症候群を引き起こす大きな要因です。筋肉が硬いとスムーズに動くことができず、無理な力が加わることで痛みを感じやすくなります。

さらに、左右の筋力バランスが崩れている場合や、特定の筋肉だけを過剰に使っている状態でも負担が偏り、内転筋などに過度のストレスがかかります。たとえば、太ももの前側の筋肉は強くても内ももが弱い場合、内転筋に集中して負担がかかり、痛みが生じやすくなります。

成長期の子どもや中高生は、骨の成長に対して筋肉や腱の発達が追いつかず、柔軟性が低下しやすくなります。その結果、股関節や内ももにかかる負担が増え、痛みが出やすい状態になります。

成長段階にある子どもほど、早めのケアが重要です。

骨盤や股関節の位置のずれや歪みも、グロインペイン症候群の原因になります。骨盤が前後に傾いていたり、股関節の動きが制限されていると、周辺の筋肉が無理に働くことになり、痛みが生じやすくなります。

こうした骨盤や股関節の歪みは、日常生活での姿勢の悪さやスポーツ動作のクセ、過去のケガなどが原因で生じることがあり、無意識のうちに体の使い方に偏りが生じ、股関節に負担がかかりやすくなります。

これらの原因は単独でも起こることもありますが、複数の原因が重なることで痛みが強くなったり、慢性化することもあります。

運動前に適切なウォーミングアップやストレッチ、体のバランスを整えるトレーニング、運動後のクールダウンやストレッチといった準備やケアが、グロインペイン症候群（そけい部痛症候群）の予防や改善に役立ちます。

股関節の痛みや違和感に気づいたら、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループにお早目にご相談ください。症状の原因に応じた適切な施術をご提案いたします。

グロインペイン症候群（そけい部痛症候群）は、正しく治療を行わなければ、なかなか改善せずに悪化してしまうことがあります。その主な理由について、以下に詳しくご説明します。

痛みを無視して運動を続けてしまう
もっとも多い原因は、「少し休めば大丈夫」と痛みを軽視し、トレーニングやスポーツを続けてしまうことです。専門的な診断を受けずに自己判断でストレッチやマッサージを行うと、かえって状態を悪化させる場合もあります。

特に、十分な休息を取らずにトレーニングや競技を続けると、股関節や内転筋にさらに負担がかかり、炎症や損傷が広がってしまいます。

骨盤や股関節の歪み・筋肉のアンバランス
人の体は本来、左右の筋肉や関節がバランスよく使われることで、スムーズに動くことができます。しかし、骨盤や股関節のゆがみ、筋力のバランスの崩れがあると、身体の一部に過度な負荷がかかり、痛みが慢性化する原因となります。

片方の股関節が硬かったり、反対側の筋肉が弱かったりすると、動作に偏りが生まれ、体全体のバランスが崩れてしまい、痛みが慢性化しやすくなります。

また、バランスを整えるためのリハビリやトレーニングが不足していると、再発や悪化のリスクも高まります。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは、痛みの軽減はもちろん、再発しにくい身体づくりまでしっかりとサポートしています。股関節やそけい部の不調でお困りの方は、ぜひご相談ください。

柔軟性や筋力の不足
グロインペイン症候群の改善には、股関節まわりの筋肉の柔軟性や、支えるための筋力が重要です。筋肉が硬いと、動くたびに筋や腱に余計な負荷がかかり、再び炎症が起こりやすくなります。

反対に、筋力が不足していると、股関節をうまく支えることができず、痛みを繰り返す原因になります。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは、インナーマッスルを強化するEMS（電気筋肉刺激療法）を取り入れています。寝たままの状態で電気刺激により筋肉を鍛えることができ、歪みの起こりにくい身体づくりを目指せます。特に、運動が苦手な方や高齢の方でも無理なく筋力アップができるため、再発防止にも効果的です。

痛みをかばうことで、他の部位に負担がかかる
痛みのある箇所をかばう動きを続けていると、身体の他の部分に無意識のうちに過剰な負担がかかってしまいます。

例えば、痛む側の脚を無意識にかばいながら歩いたり動いたりすることで、反対側の脚や腰、膝にまで負担が及び、新たな痛みが出ることがあります。こうした悪循環により、症状が広がり回復までの時間が長引いてしまいます。

このように痛みが広がっていくと、身体全体のバランスが乱れやすくなり、新たな不調やケガを引き起こすリスクが高まってしまいます。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは、左右バランスの調整を行うKS矯正を導入しており、骨格の歪みを整えることで、日常生活でも負荷のかかりにくい身体を目指します。

「そのうち治るだろう」とグロインペイン症候群（そけい部痛症候群）を放置していると、症状が慢性化し、長引いたり悪化したりする可能性があります。

治療をせずに日常生活やスポーツを続けると、股関節や太ももの筋肉に負担がかかり続け、炎症や筋肉の損傷が悪化します。結果的に、痛みが慢性的になり、長期にわたって症状に悩まされる可能性が高くなります。慢性化すると、治療期間も長引き、回復が困難になることがあります。

股関節や内転筋に痛みがあると、痛みを避けるために動きが制限されることが多くなります。その結果、歩行や走行時に無意識に体をかばう動作が続き、姿勢や歩き方が崩れてしまいます。これにより、股関節や膝、腰に過剰な負担がかかり、さらなる痛みや運動機能の低下を招くことがあります。放置すると、日常生活でも不便を感じるようになるかもしれません。

痛みを無視してスポーツを続けたり、適切な治療を行わないと、日常的な動作やスポーツパフォーマンスが大幅に制限されることがあります。

特に、股関節や内転筋に大きな負荷がかかる動作を続けると、さらに損傷が広がり、最終的にはスポーツを続けることができなくなる恐れがあります。

また、痛みのために運動や活動を制限せざるを得ない状況が続くと、体力や筋力が低下し、健康全般にも悪影響を与える可能性があります。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループにはスポーツをされる患者様が多く来院されます。

治療を続けることで、多くの方が来院される前よりも痛みが落ち着き、スポーツ活動に集中して打ち込むことが出来ています。つらい症状は我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

グロインペイン症候群（そけい部痛症候群）の治療は、痛みの軽減と、再発防止に焦点を当てたアプローチが重要です。

症状の進行度や原因によって適切な治療法は異なりますが、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは、次のような施術を組み合わせて行っています。

■痛みや炎症が強い場合
初期の炎症や痛みが強い場合には、患部の冷却（アイシング）が効果的です。1回15～20分を目安に、1日2～3回の頻度で冷やすことで、炎症を抑え痛みを和らげることができます。特に運動後や痛みが増した際に実施すると、症状の悪化を防ぐ効果があります。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループではアイスパックによる局所冷却に加え、電気治療を併用することで、より高い鎮痛効果を目指した施術を行っています。

■骨盤や股関節の歪みが痛みの原因となっている場合
姿勢の歪みや骨格のズレが痛みの原因となっている場合には、手技療法や矯正施術によって骨盤や股関節のバランスを整えます。

これにより、患部への負担を軽減し、自然な動きが取り戻せるようになります。

また、姿勢の悪さが再発のリスクを高めるため、正しい姿勢を保つためのトレーニングも行います。大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは体のバランスを整える骨盤矯正と並行して、整った姿勢を維持するためEMSを活用した筋力トレーニングも実施しています。これにより、根本からの体質改善と再発防止を目指します。

■テーピングやサポーターによるサポート
スポーツ再開や日常動作の際、患部にテーピングやサポーターを使用することで、関節や筋肉の動きを適度に制限し、痛みの軽減や再負傷の予防につながります。

特に、動作中に負荷が集中しやすい内転筋や股関節周辺のサポートに有効です。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは患者様お一人おひとりの症状や生活スタイルに合わせて、最適なテーピング方法やサポーターの提案・装着を行っています。これにより、安心して日常生活やスポーツ活動に取り組めるようサポートいたします。

グロインペイン症候群の治癒までの期間は、症状の程度や身体の状態、治療を始めるタイミングによって大きく異なります。

■軽度の場合
比較的症状が軽い場合や、早期にご来院いただけた場合には、2〜4週間ほどで改善が見込めます。この期間中、運動を控え、ストレッチやアイシングなどの保存的療法を行うことで、炎症が軽減し、痛みが和らぎます。休息をしっかりと取ることが早期回復に繋がります。

■中等度の症状の場合
中等度の症状では、股関節周辺の筋肉や腱に炎症が強く出ていることがあり、治るまでに4〜8週間ほどかかることが一般的です。この期間中は、痛みが軽減しても運動の再開を急がず、柔道整復師の指導のもとで、ストレッチや筋力トレーニングを段階的に進める必要があります。

■重度の症状や慢性化している場合
長期間にわたって症状が続いている重度のケースや、慢性化している場合には、3〜6ヶ月以上の治療が必要になることもあります。

特に、運動や日常生活での負担をかけ続けていたり、股関節や骨盤の歪みが強い場合は、治療が長期化することがあります。この場合、リハビリや筋力トレーニング、体のバランスを整える治療をしっかりと行うことが必要です。

大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日、三重にある健笑堂整骨院グループでは、症状の原因をしっかり見極めたうえで、骨盤矯正や筋力バランスの調整、EMSなどを活用した施術を行い、早期回復と再発しにくい身体づくりまでしっかりとサポートしています。

股関節やそけい部の不調でお困りの方、どこに行けばよいか迷われている方も、まずはお気軽にご相談ください。