こんにちは！
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの清水です。

 

「指を曲げ伸ばしするとカクンと引っかかる」
「朝起きたときに指がこわばって伸びない」

「ばねのように急に指が跳ねる」

「ばね指の治療はどこに行けばいいのか分からない」

 

といったお悩みから、「ばね指 治療」と検索された方も多いのではないでしょうか。

 

ばね指は、軽い違和感から始まり、放置すると日常生活に大きな影響を与える症状です。

料理や仕事、スマートフォン操作など、指を使う動作がつらくなり、

精神的なストレスにつながるケースもあります。

 

この記事では、ばね指の治療について、原因、症状の進行、改善しない理由、放置するリスク、

整骨院で行う治療方法、自宅でできるケアまで解説します。

この記事を読むことで、ばね指治療の正しい考え方と、自分に合った対処法が分かります。

指の痛みや動かしにくさに悩むご家族は、ぜひ最後まで読んでみてください。

 

ばね指とは？

指には「腱（けん）」という、筋肉と骨をつなぐロープのような組織があります。

その腱は「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの中を滑るように動いています。

しかし、指の使いすぎなどによって腱や腱鞘に炎症が起こると、腫れてトンネルの中をスムーズに通れなくなります。

 

医学的には「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれ、指の曲げ伸ばしの際に引っかかりや痛みが出る状態のことをいいます。

 

【主な原因】

① 手の使いすぎ

最も多い原因は「使いすぎ」です。

パソコン作業、スマートフォン操作、料理、育児での抱っこ動作が代表例です。

 

② ホルモンバランスの変化

産後や更年期の女性は、ばね指を発症しやすい傾向があります。

ホルモンバランスの変化により、腱や腱鞘が硬くなりやすくなるためです。

 

産後骨盤矯正で来院された方が、指の痛みを同時に訴えるケースも少なくありません。

 

③ 持病との関連

・糖尿病
・関節リウマチ

これらの疾患がある方は、発症しやすい傾向があります。

 

【ばね指の進行段階】

初期
・違和感がある
・朝だけ動かしづらい
・軽い痛み

 

中期
・曲げ伸ばしで引っかかる
・カクンと跳ねる
・痛みがはっきりしてくる

 

重度
・指が曲がったまま戻らない
・反対の手で戻さないと伸びない
・日常生活に支障が出る

 

このように進行してしまう前に、早めのばね指治療が重要です。

 

【改善しない理由】

理由の一つは、患部だけに注目してしまう点です。

指だけをケアしても、手首や腕、肩の使い方が変わらなければ再発しやすくなります。

 

もう一つの理由は、痛みが軽減した段階で治療を中断してしまうことです。

炎症が完全に落ち着く前に負担を再開すると、症状が戻りやすくなります。

 

【放置するリスク】

腱と腱鞘の癒着が進むと、指が完全に曲がったまま固まる拘縮が起こり、手術が必要になるケースもあります。

産後骨盤矯正で来院された方が、指の痛みを同時に訴えるケースも少なくありません。

 

③ 持病との関連

・糖尿病
・関節リウマチ

これらの疾患がある方は、発症しやすい傾向があります。

 

【ばね指の進行段階】

初期
・違和感がある
・朝だけ動かしづらい
・軽い痛み

 

中期
・曲げ伸ばしで引っかかる
・カクンと跳ねる
・痛みがはっきりしてくる

 

重度
・指が曲がったまま戻らない
・反対の手で戻さないと伸びない
・日常生活に支障が出る

 

このように進行してしまう前に、早めのばね指治療が重要です。

 

【改善しない理由】

理由の一つは、患部だけに注目してしまう点です。

指だけをケアしても、手首や腕、肩の使い方が変わらなければ再発しやすくなります。

 

もう一つの理由は、痛みが軽減した段階で治療を中断してしまうことです。

炎症が完全に落ち着く前に負担を再開すると、症状が戻りやすくなります。

 

【放置するリスク】

腱と腱鞘の癒着が進むと、指が完全に曲がったまま固まる拘縮が起こり、手術が必要になるケースもあります。

 

さらに、無意識に指をかばう動作が増え、手首や肩に負担が広がることもあります。

結果として、別の部位の痛みを引き起こす可能性があります。

 

【ばね指治療で行う健笑堂整骨院グループの施術内容】

ばね指治療で重要なポイントは、炎症を抑えることと、腱の動きを正常に戻すことです。

健笑堂整骨院グループでは、痛みの段階や生活環境に合わせて施術内容を組み立てます。

 

• ばね指治療の初期評価と原因分析

まず指の可動域を角度で測定し、痛みの強さを10段階で確認します。

腱の肥厚の有無を触診で確認し、前腕の筋緊張も同時に評価します。

 

ばね指は指だけの問題ではありません。

手首の硬さや肘の使い方が影響しますので、肩の動きが悪い患者様は前腕に負担が集中し、

姿勢が崩れている患者様は、手の使い方が偏ります。

 

私が担当した大分県大分市在住の50代女性は、親指のばね指治療を希望して来院しました。

評価の結果、猫背姿勢と前腕の強い緊張が確認できました。姿勢調整を含めた施術を行った結果、4週間で引っかかりが消失しました。

 

• ばね指治療で行う物理療法

炎症を抑える物理療法を行います。

超音波療法を1回5分間実施します。超音波療法は深部の炎症を鎮めます。

 

ハイボルテージ電気療法を10分間行います。ハイボルテージ電気療法は痛みの軽減に効果があります。

 

急性期の強い痛みがある場合はアイシングを行います。

慢性期には温熱療法を使用し、血流を改善します。血流が改善すると回復が早まります。

 

ばね指治療では段階に合わせた刺激量が重要です。

刺激が強すぎると炎症が悪化し、刺激が弱すぎると改善が遅れます。

健笑堂整骨院グループでは毎回状態を確認しながら調整します。

 

• ばね指治療で行う手技療法と関節調整

ばね指治療では前腕の筋肉を丁寧に緩め、屈筋群を中心に圧をかけ、筋肉の柔軟性を回復さ

せます。

 

腱の滑走を改善するための軽いモビライゼーションを行い、関節の動きを滑らかにします。

指の動きを確認しながら調整し痛みが出ない範囲で可動域を広げます。

 

• ばね指治療のテーピングと固定

ばね指治療ではテーピングを活用し腱への負担を減らします。

仕事中のサポートとして使用し、固定期間は通常1週間程度です。

 

過度な固定は筋力低下を招きます。

健笑堂整骨院グループでは固定と運動のバランスを取り、必要最小限の固定を行います。

自宅での使い方も具体的に指導します。

 

【ばね指治療後のセルフケア指導】

ばね指治療の効果を維持するために1日3回のストレッチを提案します。

1回のストレッチは30秒間行い、パソコン作業は1時間ごとに休憩を入れます。

 

水分摂取量は1日1.5リットルを目安にします。血流改善に役立ちます。

入浴時間は15分程度が適切です。生活習慣の改善が再発予防につながります。

 

ばね指治療は施術だけでは完結しません。

日常生活の改善が成功の鍵です。

 

まとめ

ばね指治療は早期対応が改善への近道です。

ばね指治療は原因の理解と正しい施術が重要です。

整骨院でのばね指治療は保存療法を中心に再発予防まで対応します。

 

本記事をお読みいただきありがとうございます。

ばね指やばね指治療についてご不明な点や、お悩みがございましたら、大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。