肋間神経痛の症状とは？胸や脇腹の痛みの原因やセルフケア、整骨院での施術を解説

こんにちは！大分県大分市・豊後大野市にある健笑堂整骨院グループです。

 

「胸のあたりがピリッと痛む」

「深呼吸や咳をすると脇腹が痛い」

「身体をひねると肋骨に沿って痛みが走る」

 

といった症状でお悩みではありませんか？

 

このような症状は肋間神経痛が原因となっている可能性があります。

肋間神経痛は突然起こることも多く、「心臓の病気ではないか」と不安になる方も少なくありません。

 

しかし、胸の痛みには重大な病気が隠れていることもあるため、まずは原因を正しく見極めることが大切です。

 

肋間神経痛は、神経だけの問題ではなく、姿勢の乱れや筋肉の緊張、関節の動きの低下などが関係している場合があります。

 

今回は、肋間神経痛の症状や原因、自宅でできるセルフケア、健笑堂整骨院グループで行っている施術について詳しくご紹介します。

 

なぜ肋間神経痛が起こるのか？

肋間神経痛とは、肋骨と肋骨の間を走る肋間神経が刺激されることで起こる痛みの総称です。

 

原因は一つではなく、次のようなものが考えられます。

• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• 長時間のデスクワーク
• 重い荷物を持つことが多い
• 背中や胸の筋肉の過緊張
• 胸椎や肋骨の動きの低下
• 帯状疱疹などによる神経障害
• 強い咳やくしゃみの繰り返し
• スポーツや日常生活での身体の使い過ぎ

 

特に猫背姿勢では胸郭（胸まわり）の動きが悪くなり、肋間神経へ負担がかかりやすくなります。

また、筋肉や筋膜が硬くなることで組織の癒着が起こることがあります。

組織の癒着とは、本来滑らかに動く筋肉や筋膜同士がくっつき、動きが悪くなった状態です。この状態では呼吸や身体をひねる動作のたびに神経へ負担が加わり、痛みが長引く原因となります。

さらに、筋肉や神経周囲に炎症が起こることで、鋭い痛みや違和感が強く現れることもあります。

 

肋間神経痛の主な症状

肋間神経痛では、次のような症状がみられます。

 

・胸や脇腹に鋭い痛みが出る

「ズキッ」「ピリッ」と電気が走るような鋭い痛みが突然現れることがあります。

 

・深呼吸や咳をすると痛む

呼吸によって肋骨が動くため、神経が刺激されて痛みが強くなることがあります。

 

・身体をひねると症状が悪化する

振り向く動作や荷物を持ち上げる動作で痛みが出やすいことが特徴です。

 

・肋骨に沿って帯状に痛む

肋骨に沿って胸から背中にかけて痛みやしびれが広がることがあります。

 

・背中や肩甲骨周囲にも痛みを感じる

神経の走行に沿って背中や肩甲骨周辺に違和感が出ることも少なくありません。

 

ただし、胸の痛みは狭心症や心筋梗塞、肺炎、気胸などの重大な疾患でも起こることがあります。

突然の激しい胸痛や息苦しさ、冷や汗、意識障害などを伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。

 

肋間神経痛と他の病気との見分け方

肋間神経痛は、身体を動かしたときや深呼吸で症状が変化しやすいことが特徴です。

一方、心臓や肺が原因となる胸痛は、安静にしていても痛みが続くことがあります。

 

健笑堂整骨院グループでは、施術前に整形外科学的検査を行い、必要に応じて超音波画像観察装置を用いて筋肉や軟部組織の状態を確認します。

 

さらに、重大な疾患が疑われる場合には無理に施術を行わず、医療機関への受診をご案内するなど、鑑別評価を大切にしています。

 

自宅でできるセルフケア

・姿勢を見直す

猫背や前かがみの姿勢が続くと胸郭の動きが悪くなります。耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を意識しましょう。

 

・胸の筋肉をストレッチする

胸の前側の筋肉をゆっくり伸ばすことで、胸郭の動きが改善しやすくなります。

 

・深呼吸を意識する

無理のない範囲でゆっくりと深呼吸を行うことで、胸郭の柔軟性を保ちやすくなります。

 

・長時間同じ姿勢を避ける

デスクワークでは30～60分ごとに立ち上がり、肩や背中を軽く動かしましょう。

※痛みが強い急性期には無理にストレッチをせず、症状に応じて安静を保つことも大切です。

 

健笑堂整骨院グループでの施術

健笑堂整骨院グループでは、痛みのある部分だけでなく、なぜ肋間神経痛が起きたのかという原因を見極め、根本改善を目指した施術を行っています。

 

まずは丁寧な問診を行い、姿勢分析や整形外科学的検査を実施します。さらに、必要に応じて超音波画像観察装置を活用し、筋肉や腱、靱帯などの状態を確認しながら、他の疾患との鑑別評価も行います。

 

炎症が強く痛みが強い場合には、状態に応じてハイボルト治療を行い、神経や筋肉への負担を軽減し、痛みの早期改善を目指します。

 

その後、筋肉や筋膜に生じた組織の癒着を改善し、胸郭や背骨が本来の動きを取り戻せるよう施術を進めます。

 

さらに、姿勢の乱れが原因となっている場合にはKS矯正を用いて身体全体のバランスを整え、骨盤矯正や猫背矯正を組み合わせることで、胸郭への負担を軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

また、スポーツ外傷やスポーツ障害への対応、交通事故によるむち打ちや背部痛、自賠責保険を利用した施術、転院相談、整形外科との連携にも対応しております。

 

患者様お一人おひとりのお身体の状態や生活環境に合わせて、安心して施術を受けていただけるよう、丁寧な説明とホスピタリティを大切にしています。

 

まとめ

肋間神経痛は、肋間神経への刺激によって胸や脇腹、背中に痛みが現れる症状です。

その背景には姿勢不良や筋肉の緊張、組織の癒着、炎症などが関係していることが少なくありません。

 

また、胸の痛みには重大な疾患が隠れている場合もあるため、症状が続く場合や強い痛みがある場合は適切な評価を受けることが重要です。

 

健笑堂整骨院グループでは、整形外科学的検査や姿勢分析、超音波画像観察装置を活用した鑑別評価を行い、ハイボルト治療やKS矯正、骨盤矯正、猫背矯正などを組み合わせながら、お一人おひとりのお身体に合わせた根本改善を目指しています。

胸や脇腹の痛みでお困りの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

 

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、大分県大分市・豊後大野市にある健笑堂整骨院グループへお気軽にご相談ください。

 

 

症例報告｜呼吸や身体をひねると痛かった肋間神経痛が改善した症例

患者様情報

• 年齢：50代
• 性別：男性
• 職業：営業職
• お住まい：大分市

 

ご来院時のお悩み

約2週間前から左胸から脇腹にかけて鋭い痛みがあり、深呼吸や身体をひねる動作、車の乗り降りで痛みが強くなるとのことでご来院されました。

内科を受診し、心臓や肺には異常がないことを確認されたものの、症状が改善せず、仕事にも支障が出ていました。

 

初回評価

問診、整形外科学的検査、姿勢分析を行った結果、

• 猫背姿勢
• 胸椎の可動性低下
• 左胸郭周囲の筋緊張
• 肋骨周囲の組織の癒着
• 呼吸時の胸郭の動きの低下

が確認されました。

また、超音波画像観察装置による評価では骨折や筋損傷などの重篤な外傷所見は認められず、肋間神経への負担が主な原因と考えられました。

 

施術内容

初回は炎症の軽減を目的にハイボルト治療を実施しました。

その後、

• 胸郭周囲への筋膜リリース
• KS矯正
• 骨盤矯正
• 猫背矯正

を組み合わせ、胸郭や背骨の動きを改善し、姿勢全体のバランスを整えました。

あわせて、自宅でできる胸郭ストレッチや姿勢改善のセルフケアも指導しました。

 

経過

3回目には深呼吸時の痛みが軽減し、車の運転も楽になりました。

6回目には日常生活で痛みを感じることがほとんどなくなり、仕事にも支障なく復帰されました。

現在は再発予防を目的に定期的なメンテナンス施術を継続されています。

 

患者様の声

胸の左側から脇腹にかけて急に痛みが出て、深呼吸や身体をひねるだけでも痛く、とても不安でした。病院では大きな異常はないと言われましたが症状が続いていたため、健笑堂整骨院グループへ相談しました。

初回から身体の状態を丁寧に説明していただき、自分の姿勢や筋肉の硬さが原因になっていることがよく分かりました。数回の施術で呼吸をするときの痛みがかなり軽くなり、今では仕事や日常生活でも気にならなくなりました。セルフケアも教えていただき、安心して通うことができました。

 

担当施術者より

肋間神経痛は、姿勢の乱れや胸郭の可動性低下、筋肉・筋膜の緊張などが複雑に関係していることが多くあります。

痛みだけを抑えるのではなく、身体全体のバランスを整え、原因へアプローチすることが再発予防につながります。

 

※本症例は患者様ご本人の同意を得たうえで、個人が特定されないよう内容を一部変更して掲載しています。施術の効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。