こんにちは！大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの薬師寺です。

最近、「頭痛が続いて困っている」「薬を飲んでも治らない」「原因がよく分からない」と
いったお悩みの声をよく耳にします。
私もかつて頭痛に悩まされ、仕事や生活に支障をきたした経験があります。
実は頭痛にはさまざまな原因があり、それぞれ対処法が異なります。
この記事では、整骨院だからこそ分かる「頭痛の原因」についてわかりやすく解説していきます。
緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛などの違いや、姿勢・ストレス・骨格の歪みとの関係についても
お伝えします。

この記事を読むと、自分の頭痛のタイプや原因が明確になり、対策のヒントが得られます。

頭痛に悩んでいる方や、ご家族に同じような症状がある方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

●頭痛の原因とは？種類別に解説します
頭痛にはいくつかの種類があり、それぞれ原因が異なります。原因を正確に知ることで、
適切な対処ができます。

☑緊張型頭痛の原因は姿勢と筋肉の緊張
緊張型頭痛は、最も一般的な頭痛の一つで、慢性的に続くのが特徴です。原因の多くは
首や肩まわりの筋肉が固くなることです。

例えば、デスクワークやスマートフォンの操作で、長時間同じ姿勢をとると、
首や肩の筋肉に負担
がかかり、血流が悪くなります。
この筋肉の緊張が後頭部やこめかみに痛みとして現れます。
私自身、夜遅くまでカルテ整理をした翌日に片頭痛を感じた経験があります。

実際、健笑堂整骨院グループに通われている40代の女性も、
猫背姿勢で首の筋肉が常に張っていたため、
毎日のように頭痛がありました。
施術と姿勢改善で、3週間後には頭痛が激減しました。

☑片頭痛の原因は自律神経の乱れと血管の拡張
片頭痛は、ズキズキと脈を打つような強い痛みが特徴です。
光や音に敏感になることもあります。
主な原因は、自律神経のバランスが乱れることで、
脳の血管が急激に拡張することです。
ストレス、寝不足、気圧の変化、ホルモンバランスの影響も関係しています。

私が出会った患者様の中には、
仕事の締め切りや人間関係のストレスで片頭痛が頻発した方がいました。
ある20代の女性患者様は、生理前になると片頭痛が悪化。
骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れが背景にあり、
骨盤調整をすることで周期的な頭痛が軽減されました。
私自身、夜遅くまでカルテ整理をした翌日に片頭痛を感じた経験があります。
睡眠が不足すると、脳の神経が過敏になり、痛みを強く感じやすくなります。
研究によると、4時間以下の睡眠を続けると、
片頭痛の発作が2倍起こりやすくなるとされています。
睡眠を改善するには、
就寝1時間前のスマホ使用を控え、7～8時間の睡眠を確保することが非常に大切です。

☑群発頭痛の原因は明確にはわかっていないが、生活習慣との関連あり
群発頭痛は、片側の目の奥がえぐられるように痛むのが特徴です。
夜間に発生しやすく、数週間〜数か月続くことがあります。

原因ははっきりしていませんが、
飲酒、喫煙、体内時計の乱れなどが関与しているとされています。
命に関わるものではないものの、
強烈な痛みのため、早期の対応が大切です。

●整骨院でわかる頭痛の隠れた原因
整骨院では、
医療機関とは違った視点で、頭痛の「身体的な原因」を探ります。
特に注目すべきは、
骨格のゆがみ、筋肉の緊張、自律神経のバランスです。

☑骨盤や背骨のゆがみが神経や血流を圧迫する
姿勢が崩れて骨盤や背骨がゆがむと、
首〜頭部にかけての神経や血流が圧迫され、頭痛が起こりやすくなります。


片頭痛の原因は自律神経の乱れと血管の拡張
片頭痛は、ズキズキと脈を打つような強い痛みが特徴です。
光や音に敏感になることもあります。
主な原因は、自律神経のバランスが乱れることで、
脳の血管が急激に拡張することです。
ストレス、寝不足、気圧の変化、ホルモンバランスの影響も関係しています。

私が出会った患者様の中には、
仕事の締め切りや人間関係のストレスで片頭痛が頻発した方がいました。
ある20代の女性患者様は、生理前になると片頭痛が悪化。
骨盤の歪みやホルモンバランスの乱れが背景にあり、
骨盤調整をすることで周期的な頭痛が軽減されました。
私自身、
夜遅くまでカルテ整理をした翌日に片頭痛を感じた経験があります。
睡眠が不足すると、脳の神経が過敏になり、
痛みを強く感じやすくなります。
研究によると、4時間以下の睡眠を続けると、
片頭痛の発作が2倍起こりやすくなるとされています。
睡眠を改善するには、就寝1時間前のスマホ使用を控え、
7～8時間の睡眠を確保することが非常に大切です。

☑群発頭痛の原因は明確にはわかっていないが、生活習慣との関連あり
群発頭痛は、片側の目の奥がえぐられるように痛むのが特徴です。
夜間に発生しやすく、数週間〜数か月続くことがあります。

原因ははっきりしていませんが、
飲酒、喫煙、体内時計の乱れなどが関与しているとされています。
命に関わるものではないものの、
強烈な痛みのため、早期の対応が大切です。

●整骨院でわかる頭痛の隠れた原因
整骨院では、医療機関とは違った視点で、頭痛の「身体的な原因」を探ります。
特に注目すべきは、骨格のゆがみ、筋肉の緊張、自律神経のバランスです。

☑骨盤や背骨のゆがみが神経や血流を圧迫する
姿勢が崩れて骨盤や背骨がゆがむと、
首〜頭部にかけての神経や血流が圧迫され、頭痛が起こりやすくなります。

健笑堂整骨院グループに来院された大分市在住の30代男性は、
産後の奥様の付き添いで来院された際、慢性的な頭痛も相談されました。
検査で頚椎のゆがみが見つかり、矯正を行ったところ、頭痛が改善されました。

☑自律神経の乱れを整える施術が効果的
ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れが、
頭痛の原因になっている方も少なくありません。

健笑堂整骨院グループでは、
自律神経のバランスを整えるための手技療法やストレッチを行い、自然治癒力を引き出します。
特に、頭痛と肩こりがセットで現れている方に有効です。

●頭痛が改善しない理由とは？
頭痛がなかなか改善しない理由の多くは、
「本当の原因にアプローチできていないこと」です。

☑痛み止めだけに頼っている
頭痛薬は一時的な症状の緩和には役立ちますが、
根本的な原因は解決しません。
むしろ、薬の使用を続けることで
「薬物乱用頭痛」になる可能性もあります。

当院でも、毎日のように市販薬を服用していた40代の男性が来院されました。
姿勢矯正と生活習慣の見直しを行うことで、
薬を使わなくても生活できるようになりました。

☑頭痛のタイプを間違えている
自分の頭痛のタイプを正しく理解していないと、対処法を間違えてしまいます。
例えば、片頭痛にマッサージをすると、逆に痛みが悪化することもあります。

整骨院では、問診や検査によって頭痛の種類を見極め、適切な施術を行います。

●頭痛を放置するとどうなる？
軽い頭痛だからといって放置すると、症状が慢性化し、
日常生活に支障をきたすことがあります。

・集中力の低下
・睡眠の質の悪化
・感情の不安定化
・仕事や家事のパフォーマンス低下

これらはすべて
、頭痛によって引き起こされる可能性がある問題です。
また、放置することで、
脳や神経の病気が隠れていた場合に発見が遅れる恐れもあります。

●健笑堂整骨院グループでの頭痛に対するアプローチ
健笑堂整骨院グループでは、問診・検査・施術・セルフケア指導まで一貫して行います。

1.姿勢分析と可動域のチェック
2.頭痛の種類と身体の状態の確認
3.骨格矯正や筋肉調整などのオーダーメイド施術
4.日常生活でできるストレッチや生活改善アドバイス

このような総合的なアプローチによって、
再発しにくい体づくりをサポートします。

頭痛の原因は、筋肉の緊張や骨格のゆがみ、自律神経の乱れなどさまざまです。
整骨院では、これらの根本原因に対して施術を行うことで、薬に頼らず頭痛を改善できる
１可能性があります。
もし頭痛でお困りであれば、一度専門家に相談してみてください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、
大分県大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。