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スタッフブログ

ストレートネックってなに?簡単なセルフチェック法は?

ストレートネックってなに?簡単なセルフチェック法は?

こんにちは!

 

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループです!

 

今回はストレートネックとそのチェック方法についてご紹介します。

 

ストレートネックとは?

 

ストレートネックとは、本来であれば緩やかなカーブを描いているはずの首の頚椎(けいつい)という骨が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまった状態です。

頸椎のS字カーブが失われることで、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらせることもあります。

 

ストレートネックの主な症状

首痛・首こり・背中の張り
手・腕のしびれ
寝違い・首の可動域の減少
難聴・耳鳴り
頭痛・頭重
視力低下・疲れ目・ドライアイ
めまい・ふらつき・吐き気
自律神経失調・のぼせ
顎関節痛・食いしばり
うつ的症状・不眠・不安感

 

ストレートネックの原因

 

スマホの触りすぎ

ストレートネックは、不良姿勢でスマホを長時間操作することで生じやすいため、「スマホ首」とも呼ばれています。

スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。

この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、ストレートネックになってしまいます。

 

猫背や反り腰

猫背の方前かがみの姿勢は、首の周辺に絶えず負担が生じストレートネックになりやすい傾向があります。

また、妊娠や出産を経験した女性は骨盤が前傾する「反り腰」になりやすいですが、反り腰になると腰だけでなく首にも負担がかかるため、反り腰の方はストレートネックにもなりやすいといわれていります。

 

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループのストレートネックのセルフチェック方法

 

ストレートネックかどうかは、レントゲン検査を受ければすぐにわかりますが、簡単なセルフチェック法もあります。ここでは、自分でストレートネックを確認できる、簡単なセルフチェック方法をご紹介しましょう。

壁を背にして「気をつけ」の姿勢をとってください。

そのとき、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所が、特に意識しなくても自然と壁につけば、頸椎は正常な状態です。

ところが、後頭部が壁につかなかったり、意識的に首を後ろに倒さないとつかなかったりする場合は、ストレートネックの可能性が非常に高いといえます。

もし、自分がストレートネックかも?と思われた方はぜひこのセルフチェック方法で確認してみてください。

 

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループでのストレートネックの治療

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループでは全身のバランスを整えるks矯正、ストレートネックの原因である猫背の姿勢を矯正する猫背矯正など、ストレートネックに効果的な治療を提供しております。

 

ストレートネックでお悩みの方がいらっしゃいましたら、大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループにご相談ください!

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