こんにちは、大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループです。

今回は「EMSで筋肉を鍛えることはできますか？」についてお話しします。

運動習慣のない方、産後の女性、中高年の方は特に、インナーマッスル（いわゆる姿勢保持筋）の筋力が低下しやすく、その結果、お身体のどこかに不調をきたすことがあります。インナーマッスルは、筋トレでは表層筋だけしか動かしづらく、自分ではなかなか鍛えることが難しい筋肉です。

そこで活躍するのが大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループ に設置してあるEMSです。EMSとは、「Electrical（電気的） Muscle（筋肉） Stimulation（刺激）」の頭文字をとった略称です。

脂肪燃焼! 筋肉強化を効率的に!
インナーマッスル(深層部)は自分で鍛えることが難しい筋肉です。
そこで楽に、しかも的確にインナーマッスルのトレーニング・ほぐし・鍛え・左右の筋のバランスを整えることができます。
ボディケア、運動効率のアップ、脂肪燃焼をしながら健康体としなやかで柔らかい理想の筋肉を創りましょう。
また、肩、腰、膝、関節等の痛み改善や予防にも効果を発揮します！
さらにインナーマッスルが鍛えられることによりスポーツパフォーマンスアップにもつながります！

ロコモ対策・予防にも効果的!
運動器の障害のために移動機能や筋力の低下をきたした状態を「ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ)」といいます。
進行すると介護が必要となるリスクが高くなります。
バーンコアは衰えた筋力を活性化させ、筋力のアップ補助や筋肉増大につながり、ロコモ対策としての効果が期待できます。

腰痛の方に！
EMSでお腹周りのインナーマッスル（腹横筋・腹直筋）を鍛えることによって、天然のコルセットとして腹部が安定します。安定することで、腰にかかる負担が軽減し、痛みの減少につながります。
30分間寝ているだけで数千回の筋収縮が行われます。
少ない負荷で回数多く行うこともでき、怪我の予防になり、体幹トレーニングとしても用いられます。

大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループではお身体の痛みの改善や予防、スポーツでのパフォーマンスアップのためにもEMSも備えてあります。
EMSにご興味がありましたら大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループにお越し下さい。

お身体で気になる症状などございましたら、大分市の鶴崎、大在、賀来にある整骨院、健笑堂整骨院グループへご相談ください！