捻挫・打撲｜大分市口コミ1200件以上の健笑堂整骨院・接骨院｜施術実績5院累計30万人以上

捻挫・打撲とは？

捻挫・打撲という言葉をよく耳にすることがあると思います。

スポーツ現場などでは捻挫・打撲は特に起こりえるものですが、普段スポーツをしていない方や運動習慣がない方でも捻挫・打撲が起こる場合があります。

捻挫は、外部から関節に強い衝撃が加わることで、関節周辺の靭帯や関節包が損傷した状態をいいます。

主な症状としては、患部の「痛み」や「腫れ」「皮下出血」などが挙げられますが、損傷の程度によっては「関節が不安定になる」といった症状を感じる場合もあります。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループ３つのタイプの捻挫の分類　

1度：関節に捻りなどの衝撃が加わったことにより、靭帯が微細に損傷してしまったり伸びてしまった状態を指します。

少し捻った程度なので、2～3日で状態が落ち着くことが多いです。

2度：靭帯が部分断裂してしまった状態を指します。

捻挫・打撲は患部を押すと痛み、腫れも強く出現し、重度になると走ったりすることが難しくなると大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループは考えます。

3度：靭帯が完全に断裂した状態を指します。

捻挫・打撲の患部を押したときの痛みに加え、腫れや皮下出血などの症状があらわれます。

ぐらつきを感じる場合もあり、回復までに1～2か月ほどかかることもあります。

打撲は、転倒や衝突などによって身体に強い衝撃を受けたときに発生するケガです。

外部からの衝撃により皮膚や筋肉、血管などが損傷した状態を指します。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループで見られる打撲の主な症状としては、患部を押したときの「痛み」や「腫れ」「皮下出血」などが挙げられます。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは捻挫・打撲でお悩みの患者様に対して以下の治療をおこなっております。

○大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのKS矯正

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのKS矯正は体のバランスを整えることができるメニューで、大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは90%以上の患者様が行なっている人気のメニューです。体は、日頃の生活スタイルや動きの癖などによって歪みが出てしまう事があると大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは考えています。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループのKS矯正ではハリやコリは勿論、捻挫・打撲の原因にもつながる体の歪みを矯正することが大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは可能となっています。
KS矯正は大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループ全てで受けることが出来るのでお気軽にご相談下さい！

○大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループの捻挫・打撲に対してのハイボルト治療

ハイボルト治療は大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループで、捻挫・打撲に対して即効性と手技では届かない痛みの深部にまでアプローチをかけることができる治療法です。捻挫・打撲の様に急性のズキズキとした瞬間的な痛みが強い方にオススメの治療となっております。大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、このハイボルト治療を捻挫・打撲の痛みの強い状態の時に施術することで捻挫・打撲の痛みを早く取り除くことができます。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、患者様のお身体の状態を問診でしっかりと把握し、現在の状態を説明させていただきます。

大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは捻挫・打撲でお悩みの患者様の状態に合わせた最善の治療をご提案させていただき、捻挫・打撲の症状を改善していきます。
捻挫・打撲での症状でお悩みの方は大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループにご相談ください。

Q.捻挫・打撲したとき家では何をしたらいいですか？

A.打撲・捻挫の処置はR.I.C.E.（ライス）と覚えてください。
大分市にある健笑堂接骨院、整骨院グループではRICE処置を急性期の患者様にお伝えしています。
RICE処置というのは、Rest「安静」、Icing「冷却」、Compression「圧迫」、Elevation「挙上」の4つの頭文字です。
安静とは、ただゆっくりするだけでなく、場合によってはお仕事やスポーツをお休みすることも考えなければなりません。日常生活でも患部を動かさないようにしましょう。
ストレッチなどの動きも痛みがあるうちは控えていただきたいです。
冷却とは、患部をしっかりと冷やして炎症を抑えます。氷嚢で10分、夕方、お風呂上がり、寝る前の3回冷やすのが理想です。また、入浴は控えた方がいいでしょう。
圧迫とは、テーピングやコルセットなどで圧迫を加える事で組織の炎症を抑えることができます。
挙上は、寝る時などに患部を心臓よりも上にしてあげると炎症が引くのが早くなります。膝の場合は膝から足まで下に枕を敷いて足を上げて寝ると良いです。
大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、こういった日常生活の指導も行なっております。

Q.捻挫・打撲をしないための対処法は？

A.運動前後はストレッチを習慣にしましょう。
打撲や捻挫の予防のためにも、運動をする時は、運動前後のストレッチを習慣にすることが大切です。
運動後のストレッチはよく聞くと思いますが、実は運動前のストレッチも重要になります。
運動前に行うストレッチは大きな動作をともなう動的ストレッチを行います。動的ストレッチには、ダイナミックストレッチと、バリスティックストレッチがあり、
ダイナミックストレッチは、ゆっくりとしたリズムで関節を動かしながら筋肉の収縮を行います。体を動かして筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げて柔軟性を高めるストレッチとなります。これにより怪我の予防や多様な動きを可能にします。
バリスティックストレッチとは、「脱力状態を保ち反動の力」によって筋肉を大きく引き伸ばすストレッチのことです。
簡単な例を挙げると「ラジオ体操」がバリスティックストレッチになります。
バリスティックストレッチは勢いや反動をつけて行うことから、関節や筋肉の許容限界を超える可能性があり、怪我をしてしまう恐れもあります。
そのため十分な注意が必要となることから現在ではダイナミックストレッチが多く取り入れられています。
大分市の鶴崎、大在、賀来、春日にある健笑堂整骨院グループでは、こういった運動前後のストレッチの指導も行なっております。

Q.捻挫・打撲で病院を受診した方がいいか？

A. 特に、次のような症状がある場合は受診が必要です。 手足を打撲した時、骨が「く」の字に曲がったり、変形を起こしたり、普段なら動かない方向に骨が動いたりする場合などは骨折が疑われます。 また、捻挫で強い痛みと腫れがある場合は、脱臼、靱帯断裂の可能性があるので当院を受診するようにしてください。